Wczoraj wystartowaliśmy z pierwszymi warsztatami obniżającymi poziom stresu w ramach projektu "W CUS działamy razem"!
Spotkanie poprowadziła Ewa Skrzek-Bączkowska – Harmonika: kreacja dźwięku, ruchu i rytmu.
To był piękny, spokojny czas zatrzymania.
Zaczęliśmy od rozmowy o tym, jak działa nasz układ nerwowy – współczulny i przywspółczulny – i co dzieje się z ciałem pod wpływem stresu.
Dowiedzieliśmy się też, jak możemy wspierać organizm w powrocie do równowagi.
A potem… zanurzyliśmy się w dźwiękach. 
Sesja relaksacyjna z misami tybetańskimi, gongami, bębnami i innymi archaicznymi instrumentami przyniosła ukojenie, miękkość i głęboki oddech.
Nawet widok ogrodu za oknem działał kojąco.
Czasem naprawdę wystarczy się zatrzymać – choćby na chwilę.
Dziękujemy za ten wspólny początek i serdecznie zapraszamy na kolejne spotkanie już w najbliższą środę!
#FunduszeEuropejskie #FunduszeUE
#relaks #dźwięk #regulacjanerwowa #opieka #warsztatydlaopiekunów
#harmonika #czasdlasiebie #misytybetańskie #gong #etnicznedźwięki
#wsparcie #regeneracja #wCUSdziałamyrzem
